Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

Geeignet für jeden der Lust am Sport hat.

Bestehen gesundheitliche Einschränkungen oder ärztliche Bedenken stimmen Sie diese bitte im Vorfeld mit Ihrem Trainer ab.

Dauer des Erlebnisses

1 Stunde

Wetter

Das Training kann den Witterungsverhältnissen angepasst werden.

Ausrüstung und Kleidung

Für notwendiges Equipment sorgt der Personal Trainer. Bekleidung der Witterung entsprechend.

Teilnehmer

1 Das Training ist für 1 Person gültig.

Leistung

1 Stunde Personal Training inklusive telefonischer Abstimmung des Inhaltes dieser Einheit.
Anfahrt je nach Standort inklusive, bei längerer Anfahrt können Mehrkosten anfallen.

Folgende Themen können wahlweise Inhalte dieser Einheit sein:

• Gewichtsreduktion
• Stressreduktion
• Ausgleich zum Alltag
• Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, oder Koordinationstraining
• Büro-, Autofahrer und Heimfitness
• Fitness für Golfspieler
• Entspannungsübungen
• Tipps zum Thema „wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund“
• Welche Bewegung ist für mich die Richtige? Perfekte Tipps vom Profi
• Zieldefinierung – Zielerreichung – Zielüberprüfung!
• Essen und Training – Tipps zu gesunder Ernährung und Bewegung
• Bewegung zur Erhaltung der Gesundheit